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Pilates

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Présentation

 

La méthode PILATES n’est pas une méthode de musculation mais un rééquilibrage postural. On travaille à partir du squelette et pour cela, on sollicite les muscles profonds du corps, ceux rattachés aux articulations. On y parvient grâce à la concentration, ma respiration et d’autres principes de la méthode. Le but est une meilleure répartition des forces musculaires grâce à un travail d’équilibre dynamique. On travaille à “l’économie et au confort”, ce qui construit des muscles longilignes et fermes. La relaxation sophrologique ponctuera cette séance.

 

Le Coach propose :

Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou de vos pathologies

Des exercices doux de tonification

Un travail de posture et de respiration

Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette

 

Lieux et Horaires d’entrainement

 

 

 

Inscription

 

Vous pouvez vous inscrire :

  • Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu
  • Téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41
  • Email : recreasports@gmail.com
 

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