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Présentation 

 

Adapté à la reprise ou à la progression en course à pied. l’endurance fondamentale est la technique sont la base du travail. Mais  des thèmes centraux seront abordés en fonction des séances: travail de  la foulée, éducatifs, gainage, boot camp ( méthode de renforcement musculaire adaptée des méthodes méthodes militaires au public loisir), VMA ( fractionné, travail par petits groupes de niveau de manière ludique est adaptée) , débutant ( accent sur la gestion de l’effort en footing, la respiration l’économie de l’efficacité de la foulée +souplesse et relaxation)

Ce que vous propose le Coach :

  • Des entraînements par groupes de niveaux
  • Des conseils et un accompagnement
  • Des plans d’entraînement adaptés à tout niveau
  • Une formule clé en main pour votre comité d’entreprise

 

Lieux et Horaires d’entrainement

 

 

Inscription

 

Vous pouvez vous inscrire :

  • Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu
  • Téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41
  • Email : recreasports@gmail.com

 

 

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