Marche nordique

Présentation
La marche Nordique, comme son nom l’indique vient des pays nordiques, de Finlande plus précisément, où 1 million de pratiquants s’y exercent. La marche nordique est née de la volonté de différentes fédérations finlandaises de proposer une méthode non traumatisante d’entraînement appliquée par les compétiteurs pour maintenir leur niveau de forme physique en période de regénération. Ces séances s’adaptent parfaitement au grand public.
- Renforcement de la tonicité générale des chaînes musculaires
- Amélioration des capacités cardio-vasculaires et oxygénation
- Augmentation de la dépense qualorique
Descriptions des bâtons
Les bâtons de marche Nordique sont composés d’un mélange de fibres de verre et de carbone. Ils doivent être solides et supportent des charges allant jusqu’à 300 kg tout en étant souple et confortable. La pointe doit s’adapter à différents types de sol : terre, gazon, sable dur, mou, bitume…
Comment choisir des bâtons à votre taille ?
Prenez votre taille, et retirez 50 cm et vous aurez la taille de vos bâtons
Lieux et Horaires d’entrainement
Inscription
Vous pouvez vous inscrire :
- Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu
- Téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41
- Email : recreasports@gmail.com
