Présentation

La méthode PILATES n’est pas une méthode de musculation mais un rééquilibrage postural. On travaille à partir du squelette et pour cela, on sollicite les muscles profonds du corps, ceux rattachés aux articulations. On y parvient grâce à la concentration, ma respiration et d’autres principes de la méthode. Le but est une meilleure répartition des forces musculaires grâce à un travail d’équilibre dynamique. On travaille à “l’économie et au confort”, ce qui construit des muscles longilignes et fermes. La relaxation sophrologique ponctuera cette séance.

Le Coach propose :

• Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou de vos pathologies
• Des exercices doux de tonification
• Un travail de posture et de respiration
• Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette

Lieux et Horaires d’entrainement

Inscription

Vous pouvez vous inscrire :

• Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu
• Téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41
• Email : recreasports@gmail.com