Pilates

Présentation
La méthode PILATES n’est pas une méthode de musculation mais un rééquilibrage postural. On travaille à partir du squelette et pour cela, on sollicite les muscles profonds du corps, ceux rattachés aux articulations. On y parvient grâce à la concentration, ma respiration et d’autres principes de la méthode. Le but est une meilleure répartition des forces musculaires grâce à un travail d’équilibre dynamique. On travaille à “l’économie et au confort”, ce qui construit des muscles longilignes et fermes. La relaxation sophrologique ponctuera cette séance.
Le Coach propose :
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou de vos pathologies
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette
Lieux et Horaires d’entrainement
Inscription
Vous pouvez vous inscrire :
- Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu
- Téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41
- Email : recreasports@gmail.com
