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Pilates

Présentation

 

La méthode PILATES n’est pas une méthode de musculation mais un rééquilibrage postural. On travaille à partir du squelette et pour cela, on sollicite les muscles profonds du corps, ceux rattachés aux articulations. On y parvient grâce à la concentration, ma respiration et d’autres principes de la méthode. Le but est une meilleure répartition des forces musculaires grâce à un travail d’équilibre dynamique. On travaille à « l’économie et au confort », ce qui construit des muscles longilignes et fermes. La relaxation sophrologique ponctuera cette séance.

Le Coach propose :

  • Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou de vos pathologies
  • Des exercices doux de tonification
  • Un travail de posture et de respiration
  • Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette

 

Lieux et Horaires d’entrainement

 

 

Inscription

Vous pouvez vous inscrire :

  • Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu
  • Téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41
  • Email : recreasports@gmail.com