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Remise en Forme, Zumba/Fitness

Présentation 

La remise en forme est aussi appelée Fitness. C’est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière ludique en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous publics. Les séances durent environ 1h00. Elles sont composées d’un échauffement cardio de renforcement musculaire sans charge avec du matériel simple et adapté, complété de stretching et de relaxation.

Les bienfaits :

C’est une activité efficace pour améliorer la dépense énergétique de base, développer l’équilibre et la coordination, renforcer la force, l’endurance musculaire et la densité osseuse. Enfin, elle permet d’affiner la silhouette.

La Zumba :

Pour tous les allergiques des tapis de course, qui veulent faire du sport, se muscler et évacuer leur stress dans une ambiance euphorisante… la Zumba est faite pour vous ! La Zumba est un mélange détonnant entre rythmes latinos, mouvements de danses et enchaînement de pas faciles à suivre. Même si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, que vous n’êtes pas danseur, mais que vous aimez bouger sur la musique… vous pouvez essayer la Zumba.

Venez vivre une ambiance de fête tout en brûlant un maximum de calories ! On devient très vite accro à cette nouvelle discipline qui nous envahit le corps et l’esprit. Salsa, Merenhue, Cumbia, Reggaeton, Samba… sont les musiques de base d’un cours de Zumba, vous avez l’impression d’être en vacances !

Lieux et Horaires d’entrainement

 

Inscription

Vous pouvez vous inscrire  par téléphone auprès de notre secrétariat : 06 08 30 13 41

Ou par Email : recreasports@gmail.com

Site internet de nos Coachs : www.samphi.eu